En nuestra región el 9.4% de la población tiene prevalencia de desarrollar diabetes mellitus

Las preocupantes cifras ponen en alerta a todo el sistema de salud quienes a su vez, hacen el llamado a la comunidad a incorporar medidas de prevención desde el hogar para así, educar desde las familias sobre la vida saludable.

Este año el eslogan de conmemoración del Día Mundial de la Diabetes es “Nuestro derecho a un futuro saludable”, el cual está enfocado a la mujer y esta patología.

“Qué estamos haciendo como comunidad para evitar esta enfermedad que es prevenible?” con esta pregunta abierta a los asistentes de la charla Diabetes y Mujer, organizada por el Hospital Clínico Magallanes (HCM) y Secretaría Ministerial de Salud Magallanes (SEREMI), la médico internista y subdirectora médica HCM, María Isabel Iduya dio a conocer el complicado panorama que hoy en día afecta a la población adulta con respecto a esta patología donde en nuestro país, el 11 % de los adultos tiene prevalencia de padecerla ocupando el 2º lugar a nivel sudamericano.

Es que, según la especialista, más allá de cuántos pacientes se diagnostican, el foco de atención es la prevención. “Prevenir la diabetes tiene que ver con prevenir la obesidad y eso parte por adoptar estilos de vida saludables. Alimentación saludable con porciones de fruta al día, aumentar el consumo de fibra, disminuyendo el consumo de azúcar procesado y grasas saturadas, fraccionando la alimentación, evitando lo largos periodos de ayuno y snack de alto contenido calórico, actividad física y dejar tabaco. Si logramos mover y entusiasmar a alguien ya estamos trabajando en prevenir al diabetes” enfatizó la Dra. Iduya.

La diabetes en el embarazo es también una patología que ha ido en aumento puesto que hoy en día las mujeres se embarazan con altos factores de riesgo como la obesidad, hipertensión, diabetes, tabaco, sedentarismo, entre otros. La Dra. Leisly Vidal, Nutrióloga y Diabetóloga del HCM enfatizó sobre los altos riesgos que corre tanto la mujer como el feto, al no tener un tratamiento médico indicado. “Se trabaja de manera integral con los consultorios en la atención primaria que es fundamental porque es ahí donde se hace el diagnóstico y nos derivan. Diagnóstico y atención oportuna nos permite un tratamiento a tiempo y adecuado”.

Durante el primer periodo del embarazo, la diabetes gestacional puede provocar anomalías y malformaciones congénitas además de un crecimiento desproporcionado que trae complicaciones al momento del parto, por lo tanto una embarazada con diabetes gestacional es un embarazo de alto riesgo. La especialista añade que el 50% de las mujeres que padece diabetes gestacional tiene probabilidades de padecer diabetes en su vida.

En tanto, SEREMI de Salud, Oscar Vargas Zec, manifestó que “aquí hay una necesidad que la comunidad entienda que estamos en una situación dramática y compleja, cuando aproximadamente el 60% de nuestra población adulta es obesa, tenemos un problema que hay que asumir entre todos. Aquí no bastan los esfuerzos de los Ministerios, de los médicos y de instituciones por separado, aquí hay un trabajo y una tarea conjunta que hay que desarrollar”, agregó.

Situación en Magallanes

En Magallanes la prevalencia estimada de diabetes es de 9.4 en la población mayor a 15 años en el país. Sólo 3 de cada 10 personas con la enfermedad está bien controlada y con niveles de glucosa aceptables. A pesar del sombrío panorama, existe una buena noticia: según la OMS, el 80% de los casos de diabetes es prevenible adoptando un estilo de vida saludable. (OMS 2014).

En este contexto, recordar que el Examen de Medicina Preventiva (EMP) permite detectar personas con factores de riesgo o enfermedades como la diabetes, en una etapa temprana y potencialmente reversible. El diagnóstico y tratamiento de por vida de la diabetes tipo 1 y 2 también está cubierto a través de las Garantías Explícitas de Salud (GES), tanto para los beneficiarios del sistema público como de las ISAPRES.

Para tener un peso saludable, come sano y realiza actividad física diariamente.

Pasa menos tiempo frente al computador o la tele y camina a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.
Come alimentos con poca sal y saca el salero de la mesa.
Si quieres tener un peso saludable, evita el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.
Cuida tu corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y mayonesa.
Come cinco veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.
Para fortalecer tus huesos, consume 3 veces al día lácteos bajos en grasa y azúcar.
Para mantener sano tu corazón, come pescado al horno o a la plancha, dos veces por semana.
Consume legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.
Para mantenerte hidratado, toma 6 a 8 vasos de agua al día.
Lee y compara las etiquetas de los alimentos y prefiere los que tengan menos grasas, azúcar y sal (sodio).